一、減肥瑜伽的好處
作為一種非常古老的能量知識修鍊方法,“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。 現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。
瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏
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從內及外,; 瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質; 瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效; 瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。
瑜伽能消除煩惱
減壓養心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜
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,冷靜思考,達到修心養性的目的;
瑜伽能提高免疫力
增加血液迴圈,修復受損組織,使身體組織得到充分的營養;
瑜伽能集中注意力
是學生及壓力人群提高學習及工
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作效率的最佳休息法、鍛煉法;
瑜伽能讓你跳出心靈的限制
從而更好地回歸角色,並坦然迎接生活中的一切挑戰。
增加活力
來處瑜伽對腦部與腺體的作用
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外觀與心情的年輕
瑜伽減少面部皺紋,產生天然的“拉皮”效果。
活得更久
瑜伽影響所有長壽的條件,如腦部、腺體、脊
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柱與內部器官。
增加疾病抵抗力
瑜伽鍛煉出一副健壯的體格,免疫能力也增加。 這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力
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