一、減肥瑜伽的好處

 

作為一種非常古老的能量知識修鍊方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。 現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏

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從內及外，; 瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質; 瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效; 瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

瑜伽能消除煩惱

減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜

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，冷靜思考，達到修心養性的目的;

瑜伽能提高免疫力

增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;

瑜伽能集中注意力

是學生及壓力人群提高學習及工

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作效率的最佳休息法、鍛煉法;

瑜伽能讓你跳出心靈的限制

從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。

　增加活力

來處瑜伽對腦部與腺體的作用

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。

外觀與心情的年輕

瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。

　活得更久

瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊

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柱與內部器官。

　增加疾病抵抗力

瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。 這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。

改善視力與聽力