一、高溫瑜珈

關於高溫瑜伽的誤點

也許有人會以為瑜伽是女人的專屬運動，而振奮人心的事實是男性才更容易完成並達到瑜伽的精髓，滿世界瑜伽大師歷歷數來，大多數都是男性。

肌肉力量強是男性

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的先天優勢，唯一的軟弱命門在於肢體相對僵硬。

關於高溫瑜伽的特點

而熱瑜伽完美地彌補了這一缺陷，高於體溫的室溫加快血液迴圈，同時柔化因缺少運動而僵化的肌肉和筋骨，這樣一來原先硬邦邦的身體也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。

所以，熱瑜伽簡直堪稱男人

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的恩物，能夠助男性迅速變身瑜伽達人。

關於高溫瑜伽的魅力

只要嘗試一次熱瑜伽，就會愛上它。 當我們承受住高溫的考驗，身體開始逐漸接受這種信號，而這高溫的薰蒸，能使各個筋骨、器官打開，讓我們變得比平時更加柔韌而鎮定。

這種變化是平生從未感受過

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的。 痛苦隨著我們的忍耐消失之後，大量的毒素隨著汗水排出體外，就好像與自己的血肉肌膚進行了一次暢快的談話。

身體上那些跟隨自己多年卻仍然陌生的韌帶、筋骨，被熱瑜伽悄然喚醒，這時大概只能用神清氣爽這一個詞可以形容了吧。

關於高溫瑜伽的功效

相信每一個願意挑戰自我的男人都會迷上這場關於堅忍、毅力的派對。

熱瑜伽能帶給我們的益處絕不僅限於此，通過運動和環境溫度，身體經歷過前所未有的酣暢汗流，大量集中的排汗會幫助肌膚的毛孔全部打開。

一些沉積在肌膚表面的老廢角質和身體的毒素會隨著汗腺汩汩排出，積聚在體內的脂肪進而燃燒。

而熱瑜伽的體式也會對肌肉加以塑造訓導，代謝脂肪，從而縮小脂肪壁的體積。 長久以來困擾我們的啤酒肚腩亦會得到有效控制。